Variëren helpt je gezonder te worden

Mijn eerste blog van 2021! Ik wens je een heel fijn 2021 en dat het maar een jaar mag zijn vol interessante ontwikkelingen op de gebieden waar jij verandering wilt. Zo met COVID-19 in je achterhoofd, heb je misschien goede voornemens voor het nieuwe jaar om (nog beter) voor jezelf te zorgen. Dan hoop ik […]

Hoe een persoonlijke standaard jou helpt om gezonde keuzes te maken

Op de gebieden waarin je worstelt en het moeilijk hebt, mis je vaak één of meer standaarden. Maar wat is nou eigenlijk een standaard? Een zoektocht op synoniemennet.nl laat het volgende zien: Woorden als criterium, graadmeter en maatstaf zijn synoniemen. Een standaard is dus de lat waar je iets naast legt en beoordeelt of iets […]

Blijf op gewicht tijdens de feestdagen met deze tool

Persoonlijk vind ik feestdagen als kerst, Oud & Nieuw, Pasen en verjaardagen gezellig, maar ik zie er ook wel tegenop. Eten neemt altijd een belangrijke plek in. Niet zomaar eten, maar feesteten en véél eten. Eigenlijk is eten verbonden aan bijna alle activiteiten die we alleen of met anderen ondernemen. Van het gezellige speculaasje bij […]

Gebruik deze tool en neem ontslag bij het Chinees Staatscircus

Laatst ontving ik deze mail: “Werk geeft me een enorme druk en veel stress en ook privé neem ik echt teveel hooi op m’n vork. Daardoor neem ik geen tijd voor het online programma ‘8 weken met Ann’ en is de helft van de 8 weken voorbij zonder dat ik heel bewust bezig ben geweest. Mijn […]

Bij hoeveel hongerkracht eet jij? Een slimme tool die helpt bij het afvallen.

“Zal ik nu eten of straks? Voor de zekerheid eet ik nu alvast iets, want stel dat de afspraak uitloopt? In mijn tas heb ik altijd eten op voorraad. Een appel, wat mandarijnen, een bakje ongebrande noten en een Atkins reep. Stel je voor dat ik honger krijg! Eigenlijk ben ik de hele dag op […]

Nooit een blog missen?

Vul het formulier in, zodat mijn blog vers van de pers bij jou in je mailbox beland!