Waarom maaltijdshakediëten en andere quickfixes niet werken

Toen ik nog als logopedist op een school werkte viel het op gegeven moment op dat één collega steeds slanker werd in een korte tijd. Ik merkte aan de reacties van de andere collega’s dat ze het geheim van deze geweldig snelle manier van afvallen wilden weten. Zo snel afvallen wilden zij ook wel! Vol […]

Wat als je nog zoveel kilo te gaan hebt? Drie tips.

Zondagochtend. Met slaperige ogen check ik om 8.11 uur mijn wekker. Vandaag gaan mijn vriend Bert en ik een stukje zwemmen in de Vecht. Voor onze deur loopt een omleiding van De Vecht en je kunt hier een mooi rondje van ongeveer 725 meter zwemmen. We mogen wel opschieten, anders is het stukje Vecht waar […]

Hoe houd je het afvallen vol? Neem zélf plaats achter het stuur.

Laatst dacht ik weer dat ik Superwoman was, die nog tientallen kleine to-do’s én een online training met personal trainer Hanne de Wachter voor mijn vertrek om uiterlijk 9:20 uur kan proppen. De training was van 08:00-09:00, prima te doen, toch? Oeps, ik vertrok bijna een half uur te laat naar mijn afspraak. Onderweg in mijn vertrouwde […]

Stop met diëten. Start met onderzoeken.

  Geld uitgeven was altijd wel een ding voor mij. Het begon al in mijn vroege jeugd waarbij ik mijn vader niet anders ken dan dat hij alle folders uitploos en langs elke winkel reed voor onderzoek. Wat zijn de beste voorwaarden? Waar zitten de meeste mogelijkheden op? Welke winkel is het goedkoopst? En hoe […]

Waarom afvallen niet lukt als je een probleemdenker bent. En hoe je een probleemoplosser wordt.

Laatst was er paniek in huis. Mijn oudste zoon van 14 jaar moest na twee weken vakantie weer paraat zijn bij zijn eerste coronaproof online geschiedenisles. Helaas leek het internet niet mee te werken. Dat bleek echter zijn laptop te zijn. Tergend tenenkrommend langzaam was hij. Echt zo’n laptop die je het liefst uit het […]

Nooit een blog missen?

Vul het formulier in, zodat mijn blog vers van de pers bij jou in je mailbox beland!